Tournée Minerale: een gratis beautykuur, mijn motivatie

Nog een paar dagen en Tournée Minerale begint. Je weet wel 1 maand zonder alcohol, of het is om je handen te ontsmetten 😊. En net als vorig jaar doe ik terug mee. Het zal zelfs makkelijker zijn om tijdens februari niet te drinken want er is nul, zip, noppes aan sociaal leven. Dus geen verleidingen aan de toog. Niet moeten kiezen tussen mineraal of bruisend water of toch dat wijntje 😊. De gratis schoonheidsvoordelen van een alcoholloze/arme levensstijl geven net dat ietsje extra om het te doen en vol te houden. Als je er graag goed uit ziet, dan is het belangrijk te beseffen dat alcohol echt wel invloed op je uiterlijk heeft… en niet op een positieve manier. Maar als je je levensstijl aanpast en je alcoholconsumptie echt wel mindert krijg je betere resultaten dan welke dure gezichtscrème of schoonheidsbehandeling ook. Tournée Minerale: een gratis beautykuur, mijn motivatie.

Van Dry January & Tournée Minerale

Tournée Minerale start bij ons pas op 1 februari, tja in goede tijden zijn er die 10-tallen gezellige nieuwsjaarbijeenkomsten & co. Alcohol staat voor gezelligheid. In andere landen (Nederland, UK, USA, Zwitserland, Frankrijk,…) gaat men voor Dry January… Vanaf 1 januari beginnen de goede voornemens: minder alcohol, minder shoppen, minder chocolade… (Klik hier voor de site van Tournée Minerale)

In de krant stond dat niettegenstaande ons sociaal leven tijdens corona op een laag pitje staat, 21% van de Vlamingen meer dronk tijdens deze lockdown dan anders. En een favoriete tijdsbesteding van 50-plussers is het verschil leren tussen merlot, chardonnay en pinot noir 😊 😊 en niet alleen om wijnkennis op te doen… Want wie meerdere keren per week een fles wijn opent, dagelijks aperitieft, of voor tv een paar biertjes drinkt zal misschien niet poepeloere zat zijn… maar wat het doet met je lichaam… en je gedachten…

Ik ben al begonnen aan een milde Dry January en beperk eventuele wijntjes tot in het weekend. Want in deze corona-tijden deed ik soms ook een flesje wijn open zomaar te midden in de week, ‘tja dat had ik toch verdiend, troostwijn… comfort wijn…’ En ja we zijn misschien geen ‘mevrouw zuipschuit’ maar er toch maar even bij stil staan dat dit thuisdrinken geen vastgeroeste gewoonte wordt.

Tournée Minerale: een gratis beautykuur, mijn motivatie

Je weegschaal

Alcohol is een caloriebom met 0 toegevoegde waarde. Van een bier zegt men dat elk glas qua calorieën gelijk staat aan een bruine boterham met kaas. Dus ja wie eet er een gans brood op een avondje uit? En speciale bieren leveren nog meer ‘boterhammen’, zo is een Westmalle Tripel goed voor 245 kcal, een Karmeliet zelfs 298 kcal of een Omer goed voor 240 kcal (voor de calorieën in bier klik hier). In wijn zit er ietwat minder calorieën (90 – 120 kcal) maar meestal blijft het ook niet bij één glas. Daarom een fles wijn (5 glazen) = het eten van 3 éclairs, 2 ferme stukken slagroomtaart of 3 gesuikerde donuts… (voor de calorieën van gebakjes klik hier)

Om te weten hoeveel calorieën je moet eten (drinken) om af te vallen verwijs ik graag naar dit artikel  Zoveel calorieën moet je eten om af te vallen

Mijn berekening met de formule uit het artikel hierboven en gelukkig kan ik mijn dagelijkse Boris wandelingen inbrengen. Om een halve kilo af te vallen per week moet je 500 kcal minder eten of meer verbruiken per dag. En 1 fles wijn = 580kcal (maar ik drink geen fles per dag, anders was ik er al 😊😊). Oeps! Om af te vallen zou ik maar +/- 1800 kcal mogen hebben per dag.  Langere wandelingen, zoetigheid schrappen, porties minderen… 

Vervang alcohol ook niet door suikerbommen als cola, appelsap, limonade of tonic (allen meer dan 100kcal per glas). Ik hou wel van die water-met-een-smaakje… Fou d’O (zot van water uit de Aldi) met munt heeft mijn voorkeur… iets minder saai dan gewoon water en slecht 5 kcal in mijn flesje van 50 cl. 😊

Je spiegel

Je begint er VIN+t+AGE uit te zien. Leuke woordspeling toch, VIN (= wijn) & AGE (= leeftijd)… en de ‘t’ van ’t is erover’ 😊.

Kan het drinken van alcohol het verouderingsproces echt versnellen? JA!

• Alcohol dehydrateert, het verdrijft water uit je lichaam, waardoor ook je huid uitdroogt en zo komen die voortijdige rimpeltjes tevoorschijn.
• Alcohol zorgt voor een verlies van collageen en minder elasticiteit waardoor er volumeverlies van je gezicht is, rond je ogen, rond je lippen, en je ouder uitziet dan je bent.
• Alcohol veroorzaakt ook verwijding van de bloedvaten. Je weet wel de blozende kaken van de tipsy tante. Maar deze roodheid kan onder invloed van alcohol blijvend zichtbaar worden bijvoorbeeld de ‘drankneus’.
• Alcohol geeft ook een opgeblazen gezicht en wallen…
• Alcohol heeft een slechte invloed op de opname van zink, ijzer en foliumzuur die je net die mooi bos vol haar geven.

Klinkt toch allemaal niet goed hee. Dus een maandje zonder alcohol, Tournée Minerale: een gratis beautykuur, mijn motivatie… Eigenlijk had ik een voor/na foto moeten maken op 1 januari en dan terug een per 1 maart… Te laat! 😊😊

Je portemonnee

Geen geld uitgeven aan tournées generale op café, aan een lekker wijntje bij een leuk etentje, aan GT’s op een terrasje (gin-tonics), aan after-work aperitieven, of cavaatjes drinken met vriendinnen, je geldbeugel vaart er wel bij dat staat buiten kijf. Oké het is veeeeeeeeeel minder gezellig dan in tijden waar dit wel allemaal kan. Maar wat we niet sparen nu we de horeca (tijdelijk) niet sponseren… Ik zou het liever anders zien hoor, zeer zeker… maar daardoor is die Tournée Minerale wel gemakkelijk vol te houden… En ook geen kans op een boete wegens 0.5 promille (179€ en die kan ik best anders gebruiken). Geld dat je dan weer kan besteden aan je looks bijvoorbeeld… of die mooie handtas, dat duur potje crème… of je spaarvarkentje…

Je bed

Je kent het wel als je gaat slapen met een partner die er eentje te veel op geeft… overmatig gesnurk… slaapapneu. Maar ook als je zelfs weinig alcohol gedronken hebt, en je misschien het gevoel hebt dat je vlugger in slaap valt, beïnvloedt dit toch op een negatieve wijze de kwaliteit van je slaap. Je REM-slaap wordt verstoord waardoor je vaker zal wakker schieten uit dromen en het moeilijk hebt om weer in slaap te vallen, en de algehele kwaliteit van het slapen vermindert. En ja niet uitgerust zijn geeft je dan weer die vermoeide look in de spiegel, dat grumpy zijn tegen anderen, allesbehalve een beautytreatment toch…

We proberen altijd de beste versie van onszelf te zijn. Dus waarom niet overwegen is om ook deel te nemen aan Tournée Minerale… 1 maandje (of langer) als een echte beautykuur… en het is gratis… mijn motivatie, de jouwe ook?

Xoxo Ninon

Allemaal free photo’s van Pexels

Lees hier mijn blog over Tournée Minerale van vorig jaar Tournée Minerale ga jij alcoholvrij?