Covid-19 heeft een invloed op mijn weegschaal… quarantainekilo’s!

Thuiswerken heeft zijn voordelen, maar mijn home office geeft ook meer verleidingen… In tijden als deze, waar mensen onzekerheid en zorgen ervaren, biedt voedsel vastigheid en zoek je ergens veiligheid en troost in die koekjestrommel. Ook je veranderde gewoontes door meer thuis te zijn, meer verveling, meer alleen zijn of net niet alleen zijn en zo vlak naast je ijskast, maken de verleiding groter om meer te eten, meer te snacken. Covid-19 heeft een invloed op mijn weegschaal…

Verder lezen
Healthy fee Pexels

Hou van je lichaam zoals het is maar verander het…

Februari. Tournée Minérale (lees hier de blog van vorige week). Dus we gaan voor een gezonde maand, vol met goede januari-voornemens. Jouw lichaam, van binnen en van buiten! Je lichaam accepteren vind ik belangrijk. Je leest zaken over body image, en dat je moet houden van je lichaam zoals het is, ongeacht de vorm of je gewicht. Maar ergens wordt dit door iedereen op een eigen manier geïnterpreteerd. ‘Hou van je lichaam zoals het is’, moet je dan denken ‘Je lichaam willen veranderen is niet nodig’ of ‘Niets is zo belangrijk als zelfacceptatie, inclusief je gezondheid.’ Hou van je lichaam zoals het is maar verander het…

Verder lezen