Je huis ontspullen, is ook je hoofd opruimen

Je moet geen hamsteraar te zijn om de nadelige effecten van te veel rommel in je kasten, in je woonkamer, op zolder,… op je welzijn te voelen. Ik ben niet echt een verzamelaar, je leven evolueert wat je hebt evolueert mee, je geeft weg… Waarom vasthouden aan kleding waar je al 5 jaar niet meer in kan? Of waarom bewaar je nog lesboeken van je humaniora op zolder? Misschien heb je een Senseo, een Nespresso, een ordinaire koffiezet, een duozet én een Italiaanse mokka espresso (ik dus)… Of 3 broodroosters of zitten je kasten vol met spullen die je nooit gebruikt, nooit aandoet, nooit bekijkt zelfs. Soms zie je op teevee mensen met een verzamelwoede, en als hun huis dan …

Verder lezen

Hoe best je paasei-calorieën verbranden?

Melkchocolade met hazelnoot, zwart puur, fondant praliné, witte chocolade, met Oreo-vulling, of met mmmm marsepein… Elk eitje weegt +/-10 gram maar bevat 40 of meer calorieën. Gisteravond heb ik een klein zakje Milka met van die krokante Daim stukjes zo maar weggetoverd😊. Bàm 400 Kcal. Ja calorieën zijn van die kleine beestjes die ’s nachts je kleding kleiner maken😊. Zal jij Pasen overleven zonder die extra kilo’s? Of zijn dit hoogdagen voor echte chocoholics? Durf je de komende weken dan niet meer op je weegschaal? Nou, maak je geen zorgen je bent niet de enige. Een echte chocoladeliefhebber weegt gewoon 1 kg meer na een lang paasweekend vol van verleidingen. Dus hoe best je paasei-calorieën verbranden? Hierbij enkele tips die …

Verder lezen

Buikgevoel

Beslissen is niet altijd makkelijk. We staan soms op kruispunten in ons leven. Dan vragen we raad aan anderen of zoeken professioneel advies. Wie weet het beter? Wie kan onze beslissing vereenvoudigen? Welke weg is gemakkelijker? En toch, misschien moeten we meer leren luisteren naar ons buikgevoel. Naar die intuïtie die ergens in je schuilt, een naar binnen keren. Dat buikgevoel is dikwijls heel subtiel… Het schreeuwt niet om aandacht, het is meer een zachte kriebel in je nek of de haartjes op je armen die reageren… zo van ‘Hela, eventjes opletten please’. Het is eerder een voelen dat iets niet klopt, of misschien net geweldig is,… We hebben allemaal een soort van intuïtief begeleidingssysteem, maar bij sommigen ligt dat …

Verder lezen

Word jij een leuke oude mevrouw?

Als kind was mochten ik en mijn zusjes soms mee bij de vriendinnen van mijn oma, ‘de bomma’. We kenden Marguérite en buurvrouwen Alice, Jeanne, Norberta en Irma waar de bomma regelmatig nieuwtjes mee uitwisselde elk van aan zijn eigen voordeur. Ja dat was facebook in die tijd 😊. Maar Anna en Alice, 2 zussen die altijd ‘jong’ gebleven zijn (nooit gehuwd), waren de BFF’s van mijn oma. Bij hen ging ze regelmatig op de koffie, of deden samen eendaagse busuitstappen naar een Tupperware of matrassen verkoop, en dansen een café met een dansorgel achteraf. Alice & Anna ik zie ze nog voor me. Alice was de kleinste, iets ronder, haren altijd netjes, propere ‘voorschoot’ (schort) aan. ‘Stilzitten jullie’ ‘handen …

Verder lezen

Lenteschoonmaak in je hoofd

De eerste lentezon op je gezicht, eventjes genieten met je jas aan op je terras of die melkfleswitte benen laten strelen door nog wat flauwe zonnestralen… zaaaaalig. Je krijgt er lentekriebels van die je lichaam doen verlangen naar verandering. Na 2 jaar in overlevingsmodus doet het goed iedereen te zien zonder mondmasker. Je mag eindelijk iemand een echte knuffel te geven. En toch, het aanpassen aan ‘nieuwe normaal’ schept de nodige onrust in je hoofd. Corona loert nog om de hoek, de situatie in Oekraïne doet ons hart bloeden, er is de inflatie en de klimaatcrisis, verdriet die we moeten verwerken,… Al deze zaken hebben een invloed op je zijn, op je lichaam en je emoties, en op je (vooral …

Verder lezen

Troostwoorden

Een vriendin vroeg me haar verhaal te delen. Vandaag is het 5 jaar geleden dat haar partner koos voor een afscheid. Een moeilijke, pakkende periode. Afscheid van een relatie, van leuke tijden en gelukkige herinneringen, van pijnlijke momenten en frustraties, van rouwen, verdriet en boosheid, van missen en helemaal niet missen. ‘Vind je het normaal, vroeg ze, dat ik er na vijf jaar nog steeds niet over ben, nochtans verwacht men het van je. Soms heb ik het gevoel dat ik het achter me kan laten en op dagen als vandaag is het zo dichtbij. Dat ik zijn aanwezigheid soms mis, maar soms ook schuldgevoelens heb omdat ik hem dan weer niet mis… En het toch nog steeds voelt als …

Verder lezen

Olifantengeheugen

Waar heb ik mijn gsm/sleutels nu weer gelaten? Zonder boodschappenlijstje naar de supermarkt en toch wel dat ene vergeten zeker… Of in de parkeergarage, waar staat mijn auto nu weer? Verdorie, het ligt op het tipje van mijn tong maar… Hoe laat moesten we er nu weer zijn? Sorry ik wou je bellen maar helemaal vergeten. Of aan een zin beginnen en ergens halverwege vergeten wat je wou zeggen… Ook vriendinnen blijken dat dat gevoel hebben… ‘Ik vergeet zoveel! Hopelijk is het niets ernstigs want in de media hoor je tegenwoordig veel over de vroege symptomen van dementie of Alzheimer.’ Gelukkig is het dikwijls gewoon vergeetachtigheid en eerder onschuldig… Kunnen we ons geheugen helpen onthouden? Kunnen we het verbeteren? Hoe …

Verder lezen

Ik wil liefde, maar meer nog wil ik gelukkig zijn

Als jullie me vragen wat ik vooral wil in mijn leven, dan zeg ik soms andere dingen… Maar eigenlijk ik wil liefde, maar meer nog wil ik gelukkig zijn. Ik wil dat iemand van mij houdt zoals ik van hem hou. Maar elke keer ik een relatie heb/had (die laatste is al even geleden), merk ik dat ‘mijn’ verlangens en ‘mijn’ geluk ondergeschikt worden. Meer nog, het geluksgevoel van mijn partner wordt meermaals afgestoft en opgeblonken… Ja, ik ben een ‘pleaser’ in relaties, een gever. Ik probeer mijn geliefden tevreden te houden in en uit bed. En maakte het me gelukkig? Ja meestal wel… Maar soms was het verlangen naar liefde zo groot, dat ik vergat mijn eigen gelukkig zijn …

Verder lezen

And just like that… waren 10 afleveringen voorbij…

Ik ben ongeveer even oud als Carrie Bradshaw, en onze levens zijn wat gelijklopend. Ik hier, zij in New York. Net zoals Sex and the City 20 jaar geleden was het ook nu over mijn leefwereld, mijn ervaringen… Toen 35+, single en de wereld ontdekkend. Ondertussen ben ik ook 50+, terug alleen en die wereld blijft verrassen… And just like that… waren 10 afleveringen voorbij… Herkenning, humor, soms traantje en vooral veel levenswijsheden. And Just Like That gaat over hoe het leven je raakt. Over hoe jezelf blijven en toch veranderingen omarmen zo belangrijk is. Ik mis mijn vriendinnen nu al en hoop op een vervolg (update 22/3/2022 ja het vervolg komt er! Yippie).  De constante is de vrouwenvriendschap, het …

Verder lezen

13 februari is het Vriendentijn

Vriendin, vriend, bestie, maatje, soulmate, BFF, best friend forever,… hoe ze je ook noemt deze vrouwen (en mannen) betekenen de wereld voor jou. Ze zijn je tribe, je roedel, je tros, je zwerm, je vangnet, je trampoline, je spiegel, je lachgas, je zakdoek,… Waarom geen officiële feestdag om deze krachtige vriendschappen in je leven te vieren? Dankbaar te zijn voor ‘de familie die je zelf kiest’. Zij die naast je staan en meegenieten als jij geniet, mee vieren als jij overwinningen viert. En je ook overeind houden en steunen bij dieptepunten in je leven. 13 februari is het Vriendentijn… dus overlaad je vrienden en vriendinnen met je aandacht en je liefde…

Verder lezen